갈증해소에 좋은 허브차

허브차 하면 일반적으론 쌀쌀해지는 계절에 어울린다고 생각합니다. 하지만 허브차는 여름에도 안심하고 마실 수 있습니다. 식혀서 냉장고에 넣으면 시원하고 갈증해소에 좋은 음료가 됩니다. 한여름 폭염과 무더위로 인해 우리 몸은 점점 더 많은 물을 필요로 합니다. 땀으로 많은 수분이 손실되고 영양을 통해 보충해야 합니다.

 

갈증해소 : 하루에 2리터의 물을 마시자

세계보건기구(WHO)는 하루에 2리터의 물을 마실 것을 권장합니다. 허브차는 우리가 이 양에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

추천 허브차

1. 자작 나무 허브차

수축 효과를 얻으려면 자작 나무 허브차를 선택할 수 있습니다. 자작나무 잎은 비타민 C 함량과 이뇨 효과로 유명합니다. 사실, 이뇨 작용을 자극하고 우리 몸에서 액체의 배출을 촉진합니다. 딸기 또는 레몬 주스를 살짝 추가하면 쾌적한 맛을 얻을 수 있습니다.

 

국내산 순수한 백자작나무잎차 프리미엄티백세트 20g 순수차 수제 건강 허브차

 

2. 아티초크 차

해독 효과가 있는 허브차로는 아티초크가 있습니다. 회향 및 민트를 결합하여 더 기분 좋은 향미를 지닌 음료를 만들수도 있으나 약간 쓴 맛일 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

웰그린 아티초크차 25T 50T

 

정리

모든 허브차는 특성을 그대로 유지하기 위해 설탕이나 다른 감미료를 첨가하지 않고 마셔야 합니다. 맛을 더 즐겁게 하기 위해 레몬이나 라임주스 또는 오렌지 주스를 첨가할 수 있습니다.

 

더위에 좋은 허브차 : 열기를 식히는데 도움이 되는 허브티 종류 추천

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