스트레스를 줄이는데 도움되는 7 가지 꽃 허브 식물

식물은 공기의 질을 높이고 기분을 좋게하는 것으로 알려져 있지만 스트레스 를 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다. 국화에서 라벤더와 알로에 베라에 이르기까지 차분한 특성으로 잘 알려져 있고 집에서 사용하기에 완벽한 특정 유형이 있습니다.

식물을 돌보는 데 시간을 보내는 것은 정신 건강을 돌보는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 새싹을 키우고 식물이 자라는 것을 보는 것은 매우 보람 있고 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 증상을 완화하는 데 도움이되는 최고의 식물 중 일부입니다. 이 목록에있는 식물은 사무실과 정원에 보관할 수 있지만 일부를 사용하여 오일과 차를 만들 수도 있습니다.

스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수있는 7 가지 식물을 살펴보세요.

1. 페퍼민트

페퍼민트는 좌절감을 줄이고 주의력을 높이는 것으로 밝혀졌습니다. 식물에서 발견되는 멘톨은 근육을 이완시키는 데 도움이되는 많은 목욕 제품에 일반적으로 포함됩니다. 스트레스가 많은 하루를 보냈습니까? 신선한 페퍼민트를 흐르는 따뜻한 물에 잘게 썰어 오래 담그십시오.

2. 카모마일

잠자리에 들기 전에 자주 사용되는 카모마일은 항 불안 효과와 수면 보조제로 오랫동안 알려져 왔습니다. 일반적으로 차로 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 라벤더

차분한 향기와 아름다운 라일락 색조가 놀라울 정도로 편안합니다. 종종 불안한 아기를 진정시키는 데 사용되는 식물의 오일은 불안과 우울증 치료에 도움을주기 위해 일반적으로 처방됩니다. 재배 할 정원 공간이 없다면 지역 농장이나 시장에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

4. 자스민

자스민은 몸의 불안을 덜어주는 것으로 알려져 있으며 잠을 잘 때 가까이에있는 훌륭한 식물입니다. 이것도 차로 마시거나 유기농 오일로 구입할 수 있습니다.

5. 알로에 베라

항염 작용으로 유명한 알로에 베라는 치유 능력이있는 강력한 식물입니다. 또한 공기에서 유해한 화학 물질을 제거하고 불안을 줄이는 데 도움이됩니다.

6. 국화

이 아름답고 밝은 꽃은 걱정과 스트레스의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차를 마시면 몸을 이완시키고 신진 대사를 증가시키는 데 도움이됩니다.

7. 거베라

꽃잎이 이렇게 밝으면 Gerbera 다발이 즉시 몸을 진정시키고 방을 밝게 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 잉크에서 발견되는 화학 물질인 공기에서 벤젠을 제거 할 수도 있습니다.