두통과 편두통에 좋은차 : 허브차 5가지 추천

두통과 편두통은 일상적인 기능을 수행하는 능력을 방해할 수 있습니다. 가장 빠른 해결책으로 두통 약을 먹으면 도움이 될겁니다. 하지만 원인이 무엇이든 가급적 약은 피하려고 하는 성향이시라면 오늘 포스팅에서 추천하는 허브차 5가지 종류가 도움이 될 수 있습니다.

 

생강차

검색과 리뷰등을 통해 생강, 페퍼민트, 카모마일, 피버퓨, 버드나무 껍질로 만든 차가 욱신거리는 머리를 위한 훌륭한 자연 요법이라는 것을 알게 되었습니다.

 

 

 

 

 

이 5가지 허브차를 마시면서 다양한 유형의 두통을 어떻게 다스릴 수 있는지 살펴보겠습니다. 진통제, 항염증제, 항산화제 성분이 함유되어 있어 자연스러운 방식으로 통증을 관리할 수 있습니다.

 

다음은 두통과 편두통의 일반적인 원인 목록입니다.

• 목, 머리, 어깨 부위의 긴장된 근육
• 정서적/정신적 스트레스 또는 우울증
• 눈의 피로(종종 컴퓨터 화면이나 전화를 볼 때 발생)
• 수면 부족 또는 식사 또는 수면 패턴의 변화
• 소음
• 밝은 등
• 알코올 사용(숙취)
• 카페인(또는 다른 물질)의 금단
• 과도한 약물 사용

 

두통을 위한 최고의 허브티

약초 요법 과 차는 수세기 동안 두통 장애를 치료하는 데 사용되었습니다. 오늘날, 신선하거나 말린 식물 뿌리, 잎, 꽃, 분말 또는 액체 추출물, 티백으로 두통을 위한 허브 차를 끓일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

매력적인 점은 메스꺼움, 구토, 현기증 또는 특정 진통제를 복용하는 기타 불쾌한 부작용에 대해 걱정할 필요가 없다는 것입니다. 게다가, 당신은 이 허브 차가 제공하는 다른 건강상의 이점 을 즐길 수 있습니다.

 

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1. 생강차

신선한 생강 뿌리, 생강 추출물 또는 생강 티백으로 우려낸 수제 생강차를 마시면 편두통 을 진정시킬 수 있습니다 .

전반적으로 생강은 강력한 항염 효과가 있으며 뇌에서 세로토닌을 증가시켜 작용하는 것으로 생각됩니다. 세로토닌은 편두통 발작과 관련된 화학적 메신저입니다. 세로토닌 수치를 높이면 편두통과 관련된 염증 및 혈관 제한을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신선한 생강차 를 만들기로 결정했다면 꿀, 레몬, 계피를 첨가하여 더 향기로운 경험을 할 수 있습니다. 

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담터 생강차 플러스

 

 

 

 

2. 페퍼민트 차

페퍼민트( Mentha piperita )는 워터 민트와 스피어민트의 교배종으로 치료 가능성으로 널리 사용되는 요리용 허브입니다. 연구 에 따르면 페퍼민트는 상당한 항균, 항바이러스, 항산화, 진통 및 항알레르기 잠재력을 가지고 있습니다.

페퍼민트 차는 식물의 잎에서 양조할 수 있으며 두통, 감기 및 소화기 문제에 대한 자연 치료제 로 사용할 수 있습니다. 페퍼민트 잎 액체 추출물과 캡슐도 효과적인 옵션입니다. 

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곰곰 유기농 페퍼민트 삼각티백

 

3. 카모마일 차

카모마일은 국화과로 알려진 데이지 같은 꽃에서 나오는 허브입니다. 이 허브는 고대 문명 에서 수면 보조제 와 다양한 건강 상태에 대한 자연 치료제 로 오랫동안 소비되어 왔습니다. 오늘날 카모마일 차는 진정 효과 때문에 불안과 수면장애를 치료하는 데 일반적으로 사용됩니다.

 

 

 

카모마일은 긴장을 푸는 특성 때문에 머리, 얼굴, 목의 긴장된 근육을 풀고 두통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 연구에서는 카모마일을 조짐이 없는 편두통 에 대한 잠재적인 자연 치료제 로 지지합니다. 두통을 치료하는 것 외에도 카모마일 차는 스트레스와 불안 에 가장 좋은 허브차입니다.

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바른약초 캐모마일 삼각티백

 

4. 피버퓨 티

카모마일과 마찬가지로 피버퓨( Tanacetum parthenium )는 국화과의 꽃이 만발한 식물입니다. 이 식물은 매우 유사해 보이며 피버퓨가 약용 식물이기도 하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 열, 편두통 및 기타 유형의 통증 치료에 좋은 차를 만드는 데 사용됩니다.

과학적 연구 에 따르면 허브에는 편두통 을 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 강력한 약제가 들어 있습니다. 월경 주기와 관련된 두통을 포함하여 군발성 두통 및 기타 유형의 두통 에 피버퓨 사용을 지지하는 증거도 있습니다.

 

 

 

전반적으로 피버퓨는 두통과 관련된 염증 및 머리의 혈관 제한을 줄이는 항염증제를 함유하고 있기 때문에 효과적인 편두통 완화를 제공할 수 있습니다.

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Palm Beach 팜비치 허브티 피버퓨 45g Feverfew Tea

 

5. 버드나무 껍질 차

생각해보니 할머니가 몸이 안 좋을 때 버드나무 껍질 차를 마셨던 기억이 난다. 성인이 된 후에야 두통 및 기타 일반적인 질병에 대한 강력한 치유력을 발견했습니다. 이 허브는 항염 및 진통 작용 덕분 에 수세기 동안 통증과 염증을 치료하는 데 사용 되었습니다. 살리신이라는 성분이 들어 있어 아스피린과 유사한 신체 통증 완화 효과가 있습니다. 

버드나무 껍질에서 발견되는 살리실산염, 플라보노이드 및 폴리페놀 도 치료 효과에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

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백장생 버드나무껍질

 

 

 

 

 

 

정리

대체로 생강, 카모마일, 페퍼민트, 피버퓨 또는 버드나무 껍질로 만든 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것이 두통을 완화하는 데 필요한 것일 수 있습니다. 허브 식이 보조제는 일반적으로 섭취하기에 안전하지만 일부는 알레르기 반응을 일으키거나 복용 중인 약물과 반응할 수 있습니다.

 

따라서 질병이 있고 약을 복용 중인 경우 의사나 의료 전문가와 상담한 후 두통 관리 계획에 이러한 허브차를 포함할 수 있습니다.

 

여름에 마시면 좋은 꽃차 추천 : 따뜻한 차를 마시는 이유

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조