여름 제철과일 수박 섭취 효능 9가지
수박은 여름 더위에 갈증을 해소하는 완벽한 간식입니다. 이 크고 둥근 과일은 녹색 껍질과 밝은 빨간색 과육을 가지고 있습니다. 또한 항산화제와 비타민 A와 C를 포함한 영양소가 풍부합니다. 다음은 수박의 건강상의 이점 9가지 입니다. 1. 수분 유지에 도움 몸이 제대로 기능하려면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 수분 함량이 높은 음식을 섭취하면 신체 가 제대로 기능하는 데 필요한 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 매일 물을 섭취하기에 좋은 선택입니다.또한, 수분 함량이 높기 때문에 칼로리 밀도 가 낮 습니다. 즉, 총 중량에 비해 칼로리가 매우 적습니다. 수박과 같이 칼로리 밀도가 낮은 음식을 먹으면 포만감을 오래 유지하여 체중 관리에 도움이 될 수 있..
정원 조경 가드닝
2022. 6. 23. 12:27
