꽃차 추천 : 장미 꽃차 효능 7가지

장미 차는 역사를 통틀어 건강과 웰빙에 많이 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 생리통을 완화하고 면역 체계를 강화하며 치유 속도 를 높이고 소화를 개선하고 신체를 해독하며 ​​기분을 자극하고 수면 주기를 조절하는 것으로 생각됩니다.

 

장미 꽃차

장미 차는 간단히 말해서 전체 장미 꽃 또는 장미 꽃잎 자체(건조 후)로 만듭니다. 이것은 인기있는 중동의 다양한 차이지만 전 세계적으로 즐겨집니다. 아마도 이 차의 많은 이점은 높은 농도 의 비타민 C, 폴리페놀, 비타민 A, 다양한 미네랄, 미르센, 케르세틴 및 기타 항산화제의 결과일 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

장미 꽃차 효능

건강 요법에 장미 차를 추가하면 월경 경련에 대한 관절염을 포함할 수 있는 다양한 상태를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 일부는 또한 이 차가 소화 문제와 불면증에 도움이 된다고 생각합니다. 장미의 열매로 만드는 로즈힙 차 와 달리 이 차는 전체 꽃(또는 꽃잎)에서 추출됩니다.

1) 생리불순을 완화할 수 있습니다.

아마도 고통스럽거나 무거운 기간에 대한 최고의 가정 요법 중 하나 는 장미 차일 것입니다. 장미차는 호르몬을 조절하고 자궁 울혈을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 종종 월경 과 관련될 수 있는 경련 및 기분 변화를 제거할 수 있기 때문 입니다. 더 많은 연구가 필요하지만 예비 결과는 유망합니다.

2) 기분 을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자연스럽게 고양되는 차는 기분이 우울하거나, 지나치게 스트레스를 받는 사람들에게 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 주장을 뒷받침하는 임상 연구는 없지만 대체 의학의 이점을 믿는 사람들은 장미 차가 우울증을 겪는 사람들에게 유익한 영향을 미칠 수 있다고 제안할 수 있습니다.

 

 

 

3) 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다.

허브차 를 만드는 데 사용되는 많은 다른 식물과 꽃과 마찬가지로 장미차에는 아마도 우리 몸에서 가장 중요한 비타민 중 하나인 비타민 C가 풍부할 수 있습니다. 비타민 C는 백혈구 생성을 자극하고 항산화제 역할을 하여 산화 스트레스를 낮출 수 있기 때문에 우리 면역계의 필수적인 부분으로 알려져 있습니다.

4) 만성 질환의 위험을 낮출 수 있음

아마도 만성 질환의 주요 원인 중 하나는 산화 스트레스일 것입니다. 이것은 아마도 건강한 세포를 돌연변이시킬 수 있는 세포 대사 의 자연적 부산물인 자유 라디칼에 의해 발생합니다. 미르센, 케르세틴, 장미 차의 미르센을 포함할 수 있는 우리 몸의 항산화제 수를 늘리면 일부 만성 건강 상태를 경험할 위험을 낮출 수 있습니다.

5) 수면 조절에 도움이 될 수 있음

장미 차의 잠재적인 천연 진정 특성은 밤을 마무리하는 훌륭한 음료가 되어 스트레스를 줄이고 수면 패턴과 24시간 주기 리듬을 그럴듯하게 조절할 수 있습니다. 불면증이 있거나 규칙적으로 수면을 방해하거나 방해하는 경우 취침 전에 이 차를 마셔도 좋습니다. 당신은 그것이 당신에게 좋은 잠을 제공한다는 것을 알 수 있습니다! 

 

 

 

6) 호흡 곤란 감소에 도움이 될 수 있음

호흡기, 폐, 목 을 진정시키기 위해 일반적으로 처방되거나 권장되는 장미 차는 감기나 독감으로 고생하고 있는 경우 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 또한 박테리아와 기타 병원체가 살고 번성할 수 있는 점액과 가래를 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7) 소화에 도움이 될 수 있습니다.

이 차 의 항균 특성은 위장관 이나 장의 감염을 포함할 수 있는 많은 감염에 빠르게 작용 합니다. 그것은 장의 미생물 균형을 재조정하고 변비, 경련, 팽만감 또는 설사를 포함할 수 있는 소화 문제를 완화 하는 데 도움 이 될 수 있습니다. 

즉, 장미 차는 특히 하루에 2잔 이상 마시는 경우 완하제 역할을 할 수 있습니다. 따라서 로즈티를 적당히 섭취하고 이 음료를 처음 마실 때 신체가 어떻게 반응하는지 모니터링할 수 있습니다.

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장미 차의 부작용

부작용 측면에서 장미차는 아마도 독성 성분을 포함하지 않으며 일반적인 알레르겐으로 알려져 있지 않습니다. 그러나 많은 강력한 폴리페놀과 항산화제와 함께 이 차를 과도하게 섭취하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

 

• 두통
• 메스꺼움
• 구토
• 피로

 

적당히 강한 장미 차 1-2잔을 마시는 것은 대부분의 사람들에게 부정적인 부작용이 없을 것입니다. 연구 부족으로 인해 임산부와 모유 수유 중인 여성은 이 차를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

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