심신안정 및 스트레스 해소에 도움되는 허브차 5가지

완벽한 차 한 잔은 당신의 감각을 자극하고 내부에서 활력을 줄 수 있습니다. 요가와 명상은 마음을 진정시키고 스트레스를 해소하는 효과적인 방법으로 알려져 있지만, 음악을 듣거나 진정시키는 차를 마시는 것과 같은 삶의 가장 단순한 즐거움도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

건조장미

허브차는 마음을 편안하게 할 뿐만 아니라 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

허브차가 편안한 이유

특정 허브차는 불안을 줄이는 데 즉각적인 효과가 있을 수 있습니다. 그들은 차나무에서 갓 따낸 잎을 처리하는 동안 최소한의 산화에 노출되며 몸과 마음을 편안하게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 마법 같은 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 

신체적, 정신적 휴식 상태로 이끄는 허브티의 핵심 성분은 L-테아닌으로 알려진 화학 물질로, 스트레스를 줄이고 수면의 질을 개선하며 월경전 증후군의 증상을 줄이고 정신 활동을 높이고 부정적인 감정을 감소시킵니다. 

허브차 5가지를 소개합니다. 

1. 캐모마일 차

 

 

 

 

 

섬세한 카모마일 꽃을 뜨거운 물에 우려내어 만든 이 차는 스트레스 완화에 도움이 되고 숙면을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 차를 만들기 위해 신선하거나 말린 카모마일 꽃 을 사용할 수 있습니다.

 

카모마일은 바쁜 하루를 보내는 데 도움이 되는 약간의 진정 효과가 있는 매우 진정 효과가 있습니다.

2. 페퍼민트 차

향기로운 페퍼민트 차는 소화 불량, 심지어 감기와 ​​독감과 같은 위장 문제에 대한 훌륭한 치료법으로 알려져 있습니다. 사람들은 종종 저녁 식사 후에 페퍼민트 차를 마셔 소화 시스템을 진정시켜 숙면에 도움을 줍니다.

3. Kahwa

 

 

 

 

 

Kahwa는 Kashmiri 녹차 잎, 전체 향신료,  견과류  및 사프란을 혼합하여 만든 전통 음료입니다. 그것은 항산화 물질이 풍부하고 긴장을 풀고 불안 수준을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

또한 신체의 스트레스로 인한 독소의 부정적인 영향과 싸우는 데 도움이 됩니다. 풍부한 맛과 향을 가지고 있습니다.

4. 세이지 차

세이지 허브는 뛰어난 근육 이완제로 알려져 있습니다. 세이지 는 정신적 피로와 몸살로 고통받을 때 의지할 수 있는 훌륭한 치료법입니다. 즐거운 음료가 됩니다.

5. 장미차

 

 

 

 

 

장미의 달콤한 향기는 스트레스를 날리고 마음을 편안하게 하기에 충분합니다. 신선하거나 말린 장미 꽃잎 을 사용하여 어두워질 때까지 물에 담가두세요. 잠자리에 들기 전에 마십니다.

 

그것은 당신이 더 잘 수 있도록 당신의 마음에 진정 효과가 있습니다.

 

정리

몸을 이완시켜 줄 뜨거운 차 한 잔을 끓여서 겨울 우울함을 이겨내십시오.

 

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