정신건강에 좋은 꽃 6가지 추천 : 스트레스 불안 해소

자연에 둘러싸여 있으면 기분이 좋아지고 스트레스가 풀리는 것으로 오래 전부터 알려져 왔지만, 집에서도 그 편안한 분위기를 흉내낼 수 있다면 어떨까요? 집안을 꽃으로 채우는 것이 정신 건강 을 향상시키는 비결이 될 수 있습니다.

 

자스민

스트레스를 줄이고 기분을 개선 하며 편안한 숙면을 돕는 6가지 꽃을 독점 공개합니다.

 

 

 

 

 

 

1. 기분을 좋게 하는 국화

꽃은 당신의 방을 밝게 하는 것 이상의 역할을 합니다. 꽃은 기분을 좋게 하고 밝게 하는 효과도 가질 수 있습니다. 연구에 따르면 그 영향은 며칠 동안 지속될 수 있으며 초콜릿 바보다 훨씬 더 강력합니다.

꽃은 불안, 걱정, 우울함을 쫓아내어 사람들이 덜 우울하거나 괴로워하거나 동요하게 만듭니다. 이것은 꽃의 색깔, 냄새 또는 꽃을 주고받는 행위와 관련이 있습니다.

국화는 걱정과 스트레스의 증상을 완화시키는 것으로 나타났으며 차로 섭취하면 이 꽃은 우리 몸을 식히고 이완시킵니다.

 

2. 산세베리아

직장에서든 재택근무에서든 꽃과 식물은 성과를 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 열정, 에너지 및 직업 만족도는 모두 부작용이 보고되기 때문에 장시간 일하거나 정기적인 수확이 필요한 경우 꽃은 투자할 가치가 있습니다.

 

 

 

 

 

냄새는 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 다가오는 마감일을 둘러싼 스트레스나 할 일 목록을 저글링하는 데 이상적인 해독제이며 쌓여가는 작업을 처리할 수 있습니다.

산세베리아 식물은 에너지 수준을 향상시키고 눈 자극, 두통 또는 호흡 문제로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 다른 이점으로는 반응 시간 개선, 집중력 증가 ​​및 불안 수준 감소가 있습니다.

 

3. Lisianthus

신선한 꽃은 창의성에 불을 붙일 수 있습니다. 영감, 새로운 아이디어 및 문제 해결 능력은 모두 입증되었으며, 직장에서 식물과 꽃의 긍정적인 효과는 기분 향상과 일반적인 행복에 의해 생성됩니다.

루비 라넌큘러스와 같은 붉은 꽃은 집중력과 세부 사항에 대한 관심과 관련이 있으며, 섬세한 아네모네나 예쁜 리시안셔스와 같은 푸른 줄기는 창의성과 자유로운 사고를 장려합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 자스민

수면은 신체적, 정신적 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 잠이 없으면 결정을 내리거나 문제를 해결하거나 변화에 대처하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 감정도 매우 빠르게 통제 불능이 될 수 있습니다.

자스민과 라벤더는 스트레스와 불안 수준을 낮추고, 평화를 유도하고, 수면을 개선하고, 심박수를 낮추는 것으로 입증되었으므로 침실에 추가하기에 이상적입니다.

 

5. 금송화

꽃은 회복 시간을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 꽃은 더 이상 병원에서 허용되지 않지만 누군가가 아프거나 집에서 요양 중인 경우 사려 깊은 꽃 다발이 웰빙의 느낌을 줄 수 있습니다.

밝은 노란색 또는 주황색 금잔화 꽃은 항균, 항바이러스 및 항진균 특성으로 유명합니다. 종종 염증을 완화하고 상처와 발진을 치료하기 위해 외용으로 사용되며, 혈액 순환을 촉진하고 감기와 열로부터 회복을 가속화하기 위해 내복할 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

6. 부케

단순한 몸짓 하나로 누군가의 하루가 바뀌는 것을 상상해보세요. 그들이 사랑받고 지지받고 있다는 것을 아는 것은 꽃다발을 받는 긍정적인 영향이 그들을 어려운 곳이나 낮은 지점에서 끌어올리기에 충분할 수 있다는 것을 의미할 수 있습니다.

꽃은 적절한 단어를 찾기 어려운 감정을 전달하는 완벽한 솔루션입니다.

 

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