허브차 : 가을과 겨울을위한 4 가지 허브차

허브차 : 가을과 겨울을위한 4 가지 허브차

계절이 가을과 겨울로 바뀌면서 우리가 경험하는 시원하고 건조한 바람, 불안정한 날씨 및 감소하는 일광 시간은 우리 몸과 마음에 어려울 수 있습니다. 신체적 불균형은 날씨의 변동이나 바이러스 감염으로 인한 질병, 활동 감소, 휴일의 스트레스 또는 낮 시간 감소로 인해 가을과 긴 겨울에 발생할 수 있습니다. 

우리는 우리 몸의 탄력을 지원하고 불균형을 바로 잡기 위해 허브 차를 사용할 수 있습니다.

블렌딩하는 과정과 허브 차를 만들고 마시는 의식은 이번 시즌의 느린 리듬에 맞추는 좋은 방법이며 

그 자체로 치료법입니다. 차 한 잔을 마시면 잠시 멈추고 이시기의 고요함이 우리에게 영양을 공급할 수 있습니다.

 

 

가을과 겨울에 차를 생각할 때 떠오르는 단어는 따뜻함, 영양, 면역 지원, 감기와 독감 완화입니다. 우리는 매일 영양분으로 선택하는 음식과 허브만으로도 건강을 위해 많은 일을 할 수 있으며 차는 이러한 생계의 일부가 될 수 있습니다.

1. 카모마일 차

카모마일은 진정 효과로 잘 알려져 있으며, 또한 월경 전 증상과 높은 혈중 지질, 혈당 및 인슐린 수치를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 페퍼민트 차

 

 

페퍼민트 차는 전통적으로 소화관의 불편 함을 완화하는 데 사용됩니다. 연구에 따르면 페퍼민트 오일은 메스꺼움, 경련, 경련 및 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 생강차

생강차는 건강하고 질병과 싸우는 항산화 제를 함유 한 매콤하고 풍미 가득한 음료입니다. 여러 연구에 따르면 생강은 생리통 완화에 도움이 될 수 있으며 당뇨병 환자에게 유익 할 수 있습니다.

 

 

4. 레몬 밤 차

레몬 밤 차는 가볍고 레몬 맛이 나며 건강 증진 효과가있는 것으로 보입니다. 예비 연구에 따르면 레몬 밤 차는 항산화 수치, 심장 및 피부 건강을 개선하고 불안 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

정리

허브 차는 다양한 맛이 나며 당연히 설탕과 칼로리가 없습니다. 많은 허브 차는 또한 건강 증진 효과를 제공하며 현대 과학은 전통적인 용도의 일부를 검증하기 시작했습니다. 당신이 차를 좋아하든 초보자이든, 이 대표적인 4 가지 허브 차를 시도해 보는 것을 두려워하지 마십시오.