심신안정 꽃차 : 스트레스와 불안에 도움되는 차 3가지
심신을 진정 시키는데 좋은 차는 다음과 같은 경우에 도움이 될 수 있습니다. 내면의 불안 스트레스 신경질 수면 문제 불안 시간을 들여 준비하여 허브의 진정 또는 스트레스 감소 효과를 향상시키십시오. 앉아서 심호흡을 하고 의식적으로 차를 즐기십시오. 이것을 정기적으로 한다면 차를 마시는 것이 당신의 의식이 될 수 있고 더 빨리 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 진정 효과가 있는 차가 무엇인지 알아내려면 다양한 허브를 시도하고 마음, 몸, 미뢰가 허브에 어떻게 반응하는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 팁 : 요가, 명상 또는 그림, 그림, 뜨개질과 같은 창의적인 활동도 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 라벤더 차 어떤 사람들은 화려한 향기 때문에 밝은 보라색 꽃을 좋아하지만 다른 사람들은..
꽃 가드닝
2022. 6. 17. 13:30
