잠못잘때 : 수면과 불면증에 좋은 허브 10가지
긴장을 풀기 힘든 밤에는 수면과 불면증에 가장 좋은 허브 목록을 가지고 있는 것이 좋습니다. 자연적인 수면 요법은 잠 못 이루는 밤과 잘 쉬는 밤의 차이가 될 수 있습니다. 수면 부족은 전반적인 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미치고 부정적인 건강 상태로 이어질 수 있습니다. 수면은 인간 건강의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 그것은 뇌 기능에서 에너지 수준, 신체 회복 등에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칩니다. 따라서 충분한 수면, 특히 깊은 REM 수면은 건강에 매우 중요합니다. 허브는 어떻게 수면을 도와줍니까? 허브는 몇 가지 다른 메커니즘을 통해 편안한 수면을 지원합니다. 다음은 허브가 수면에 도움이 되는 주요 방법입니다. 진정제 – 이러한 유형의 허브는 뇌 활동을 늦추는 데 사용됩니다. 이 수면..
꽃 가드닝
2022. 12. 24. 14:22
