가드닝

허브는 옛부터 약초로서 세계 각지에서 약용, 음용, 미용 등, 식용뿐만 아니라 생활의 모든 장면에서 사용되어 왔습니다 . 그만큼 허브에는 수많은 종류가 있으며, 각각 다양한 효능을 가지고 있습니다. 예를 들면, 피로 회복 냉증 개선 소화 촉진 피부 거칠기 개선 변비 개선 항균·살균 작용 등 대표적인 효과에 릴렉스 효과, 자율 신경을 정돈하는 효과 등, 쾌적한 수면에 관련되는 것이 있습니다. 그 허브를 사용한 허브 티를 취침 전에 마시는 것으로, 심신 모두 릴렉스 할 수 있어 기분 좋은 잠에 취할 수 있습니다. 또한 허브는 대부분이 각성 작용과 이뇨 작용을 가진 카페인을 포함하지 않는다는 것도 특징으로, 취침 전에도 안심하고 마실 수 있으므로 적합하다고 할 수 있습니다. 숙면을 촉구하는 허브 3가지 수면에..

꽃 가드닝 2023. 2. 9. 15:52

긴장을 풀기 힘든 밤에는 수면과 불면증에 가장 좋은 허브 목록을 가지고 있는 것이 좋습니다. 자연적인 수면 요법은 잠 못 이루는 밤과 잘 쉬는 밤의 차이가 될 수 있습니다. 수면 부족은 전반적인 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미치고 부정적인 건강 상태로 이어질 수 있습니다. 수면은 인간 건강의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 그것은 뇌 기능에서 에너지 수준, 신체 회복 등에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칩니다. 따라서 충분한 수면, 특히 깊은 REM 수면은 건강에 매우 중요합니다. 허브는 어떻게 수면을 도와줍니까? 허브는 몇 가지 다른 메커니즘을 통해 편안한 수면을 지원합니다. 다음은 허브가 수면에 도움이 되는 주요 방법입니다. 진정제 – 이러한 유형의 허브는 뇌 활동을 늦추는 데 사용됩니다. 이 수면..

꽃 가드닝 2022. 12. 24. 14:22