겨울을 위한 최고의 허브차 3가지

겨울에 가장 좋은 차는 이점과 풍미가 모두 담겨 있어야 합니다. 서늘한 날씨, 폐쇄되고 붐비는 공간은 모두 바이러스와 박테리아가 쉽게 퍼지도록 하여 잠재적으로 감기와 독감으로 이어질 수 있습니다. 

 

카모마일차

일부 차에는 겨울의 불쾌한 측면으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다. 예를 들어, 녹차와 백차는 모두 EGCg를 함유하고 있으며 루이보스는 항산화 작용과 제로 카페인으로 찬사를 받고 있습니다. 

 

 

 

 

 

로즈힙은 여러 유형의 박테리아 퇴치에 도움이 될 수 있으며, 페퍼민트는 감기에서 호흡을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

허브차는 겨울철 면역력과 디톡스를 높이는 좋은 방법입니다. 정기적으로 차를 마시면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되며 식단에 추가 미네랄, 항산화제 및 비타민을 제공합니다. 말할 것도 없이 허브차도 일반적으로 카페인이 적습니다. 

그들은 면역 체계에 좋으며 소화를 돕고 집중력을 높이며 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

1년 내내 간편하게 허브티를 즐길 수 있지만 특히 겨울은 허브티의 다양한 효능을 즐기기에 좋은 계절입니다. 따라서 가능하다면 아침에 커피를 건너뛰고 허브차로 하루를 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 카모마일 차 

꽃으로 만든 부드럽고 진정시키는 차인 카모마일 차는 휴식과 불면증에 도움이 될 수 있습니다. 카모마일 꽃에는 즉시 긴장을 풀고 편안하게 해주는 특정 속성이 있습니다. 아마도 이것이 다양한 수면 강화 차에 사용되는 이유일 것입니다. 

스트레스가 많은 한 주를 보내고 있다면 카모마일 차를 추천합니다.

카모마일 차는 식사 후 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 항 염증 및 항균 특성으로 가득 차 있기 때문에 면역 체계를 강화시키는 것으로 여겨집니다. 면역 체계를 강화하는 데 좋을 뿐만 아니라 폐렴 및 패혈성 인두염의 증상을 진정시키는 데에도 사용할 수 있습니다.

2. 기분전환용 생강차

생강차도 겨울철 건강을 위해 꼭 마셔야 할 허브차다. 생강에는 의학적 특성 덕분에 매우 유익한 진저롤이 포함되어 있습니다. 강력한 질병 퇴치 항산화 효과로 인해 수세기 동안 감기와 독감 퇴치에 사용되었습니다.

 

 

 

 

 

위에 나열된 이점 외에도 생강차는 멀미로 인한 배탈, 구토 및 메스꺼움을 억제하는 데 사용할 수도 있습니다. 신선한 생강차를 만들기 위해 약 10-15분 동안 스토브에서 생강 뿌리 조각을 끓입니다.

그런 다음 감기에 걸렸을 때 꿀과 신선한 레몬 주스를 첨가하여 강력한 세균 퇴치 조합을 만드십시오.

 

3. 배탈을 위한 페퍼민트

차 페퍼민트 차는 전 세계 많은 사람들이 좋아하는 허브차입니다. 그것은 항 바이러스, 항균 및 항산화 특성을 포함합니다. 또한 독감과 감기 퇴치에 매우 효과적인 멘톨이 포함되어 있습니다. 

페퍼민트 차를 마시면 복부 팽만감과 가스의 증상을 완화하고 근육 경련을 완화할 수 있습니다. 이 허브차는 메스꺼움(구토 없음)에도 좋습니다. 그러나 일부 전문가들은 속쓰림과 소화 불량이 문제라면 이 차를 피해야 한다고 권장합니다.

 

겨울에 좋은 허브차 추천 : 면역력을 높이는 5가지 레시피

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