더위에 좋은 허브차 : 열기를 식히는데 도움이 되는 허브티 종류 추천

무더운 날에는 아이스크림과 차가운 음료가 그리워질 수 있지만 이러한 간식은 일시적인 안도감에 불과합니다. 더운 날 더위를 식힐 수 있는 옵션으로 약초를 고려하지 않았을 수 있지만, 더위를 식히는 데 도움이 될 수 있는 식물 동반자가 많이 있습니다.

 

열기를 식히는데 도움이 되는 허브티

더위에 지쳤다면 냉각 특성으로 알려진 허브에 집중하십시오.

 

 

 

 

 

냉매는 신체의 온도를 낮추고 조직을 냉각시켜 작동합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 레몬그라스
• 국화
• 레몬 밤
• 라벤더
• 스피어민트
• 박하
• 카밀레

 

발한제는 발한을 촉진합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 박하
• 레몬 밤
• 개박하
• 엘더플라워
• 카밀레

 

 

 

 

 

 

더위를 식힐 수 있는 추가 팁

시원함을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 다이어트 방법을 제안합니다.

 

• 야채, 특히 오이, 양배추, 상추와 같이 수분 함량이 높은 야채를 섭취하십시오.
• 가벼운 식사를 하십시오.
• 수프와 스튜와 같은 액체 기반 식사를 하십시오.
• 과일, 특히 수박이나 멜론을 먹습니다.
• 냉매인 팥이나 녹두를 사용해 보세요.
• 소화를 희석시킬 수 있는 얼음 사용을 줄이십시오.
• 달고, 떫으며, 쓴 음식에 집중하십시오.

 

정리

차, 샐러드, 소스 또는 스프리처에 포함된 이 다재다능한 허브는 몸과 마음의 온도를 낮추는 동시에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

 

시원한 허브차 : 여름에 마시기 좋은 시원한 허브티 3가지

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