페퍼민트차효능 8가지

페퍼민트 차는 페퍼민트 식물( Mentha x piperita )의 잎을 뜨거운 물에 담가 만든 인기 있는 음료 입니다. 사람들은 수세기 동안 민트 식물을 음식과 약으로 사용해 왔지만 페퍼민트 식물 자체는 실제로 그렇게 오래되지 않았습니다. 18세기 영국에서 스피어민트와 워터민트의 교배종으로 처음 재배되었습니다.

 

페퍼민트차

칼로리와 카페인이 없는 페퍼민트 차는 식전주, 소화 보조제 및 날카롭고 시원한 맛으로 인해 전 세계적으로 가치가 있습니다. 페퍼민트 차는 맛있고 상쾌한 음료일 뿐만 아니라 특정 건강상의 이점이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 소화 불량 완화 

연구에 따르면 페퍼민트 잎에 함유된 페퍼민트 오일은 내장을 둘러싸고 있는 근육의 경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 오일을 포함한 약초 요법이 위 질환 치료에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

2. 상쾌한 숨결

치약과 방향제 민트의 맛에는 이유가 있습니다. 페퍼민트는 강력한 입냄새 제거제이며 연구에 따르면 페퍼민트로 입을 헹구는 것이 구취(구취)의 흔적을 제거하는 데 매우 효과적입니다.

페퍼민트는 항균 작용을 하여 구취를 유발하는 세균을 죽이기 때문입니다. 페퍼민트 차는 페퍼민트 오일만큼 강력하지는 않지만 모든 컵에서 민트의 입안을 상쾌하게 하는 효과를 즐길 수 있습니다.

 

3. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

칼로리가 없는 수분 공급 음료인 페퍼민트 차는 항상 체중 감량에 좋은 선택입니다. 하지만 페퍼민트 향만으로도 일시적으로 배고픔을 달랠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 식욕 조절에 있어서 페퍼민트의 역할은 늙은 아내의 이야기 이상으로 과학적으로 확인되었습니다.

 

 

 

 

 

2007년 연구에 따르면 하루에 여러 번 페퍼민트를 흡입하면 사람들이 더 적은 칼로리를 소비하고 전반적인 배고픔이 덜하다고 보고했습니다. 저녁 식사 전에 간식을 고려 중이라면 페퍼민트 차가 대신 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있는지 확인하십시오.

 

4. 메스꺼움을 피하다.

페퍼민트 차 한잔도 메스꺼움을 어느 정도 완화시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 페퍼민트 향이 제왕 절개 후 여성의 수술 후 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 또 다른 연구에서는 페퍼민트 추출물을 떨어뜨린 식수와 화학 요법 후 환자의 메스꺼움 및 구토 감소 사이의 연관성을 발견했습니다.

 

5. 감기에서 해방 제공 

페퍼민트의 활성 성분인 멘톨은 충혈 완화제 역할을 하며 기도를 열고 점액을 풀어줍니다. 부비동 통증과 코막힘이 있는 경우 좋은 소식이 될 수 있습니다. 또한, 막혔을 때 따뜻하고 김이 나는 음료를 마시는 것만으로도 점액을 풀어주고 안도감을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

6. 질병으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

페퍼민트 잎에는 면역 체계를 지원하는 플라베노이드, 비타민 및 미네랄이 함유되어 있습니다. 페퍼민트는 항산화제입니다. 즉, 신체에서 염증을 일으켜 다양한 질병을 유발할 수 있는 유해한 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

대부분의 연구는 순수한 페퍼민트 오일을 기반으로 했지만 페퍼민트 식물의 잎에는 오일이 포함되어 있으므로 마실 가치가 있습니다.

 

7. 정신적 명확성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

페퍼민트는 상쾌하고 활력을 주는 맛입니다. 예를 들어 시험 중에 그 향이 각성을 높이고 집중력을 높이는 것으로 생각될 정도로. 페퍼민트 향을 흡입하면 기억력과 기억력이 향상되는 것으로 나타났습니다.

 

따라서 다음 중요한 회의 전에 페퍼민트 차를 끓이는 것이 현명할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

8. 항균

페퍼민트 차는 몸에서 해로운 박테리아와 식품 매개 병원균을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 한 연구에서 페퍼민트는 과일 주스에서 자라는 대장균과 살모넬라를 죽이는 것으로 나타났습니다.

페퍼민트 차를 구입하는 방법

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]