두통에좋은차 7가지 : 두통을 줄이는 방법

작은 통증 또는 본격적인 통증에 이르기까지 두통은 예고 없이 나타나 하루를 완전히 망칠 수 있습니다. 머리가 핑핑 돌기 시작할 때마다 알약을 터뜨리고 싶지 않은 사람들에게 허브차는 처방 없이 구입할 수 있는 훌륭한 자연 요법 중 하나가 될 수 있습니다.

 

페퍼민트 차

 

다양한 종류의 허브차가 있으며 수세기 동안 허브와 향신료로 만든 티산은 치유력을 위해 사용되었습니다. 

 

 

 

 

 

복통을 위한 페퍼민트, 스트레스와 통증 완화 및 수면을 위한 카모마일 등 허브차는 꿈꾸는 듯한 전체적인 치유 효과를 가져오고 두통을 포함한 모든 종류의 건강 문제를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

관자놀이가 조이는 느낌이 들기 시작할 때 어떤 차를 마셔야 하는지 정확히 알고 싶다면 두통에 가장 좋은 차를 계속 읽으십시오. 

 

차가 두통을 줄이는 방법 

차에 대해 축하해야 할 작은 일들이 너무 많습니다. 시간을 내어 차 만들기, 몸에 수분 공급, 근육 이완에 도움이 되는 화합물과 항산화제 마시기, 부비동을 여는 마음챙김 명상에 빠져보세요.

이것은 차가 두통과 편두통의 증상을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 차가 어떻게 두통을 줄이는 데 도움이 되는지 명확하게 이해하려면 아래의 빠른 수정 사항을 스캔하세요.

 

• 염증 감소
• 몸을 수분 공급
• 스트레스와 긴장 완화
• 근육 이완
• 통증 신호 차단
• 혈관 수축 또는 확장
• 아로마 테라피 속성이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

카페인이 함유된 차는 두통을 유발할 수 있습니다.

두통과의 싸움에서 모든 차가 평등하게 태어난 것은 아닙니다. 차 한 잔으로 두통을 해결하려는 경우 카페인이 함유된 차를 건너뛰는 것이 좋습니다. 카페인이 함유된 차는 카멜리아 시넨시스 식물의 잎으로 만든 '진정한 차'인 경향이 있습니다.

여기에는 홍차, 녹차, 우롱차도 포함 됩니다. 카페인은 뇌 주변의 혈관을 좁힐 수 있습니다. 나중에 이러한 혈관이 다시 확장되어 압력과 통증을 유발할 수 있습니다.

카페인은 종종 이뇨제로 작용하여 탈수에 기여할 수 있습니다. 동백 나무의 차와 차 블렌드 에는 수많은 이점이 있지만 두통을 치료하고 카페인을 건너 뛰는 데는 허브 차가 가장 좋습니다.

민감한 머리를 다루고 있거나 편두통 발작과 싸우고 있다면 대신 허브차를 사용하고 싶을 것입니다. 허브티는 카페인이 없고 수분을 공급하며 치유력이 풍부합니다.

또한 꽃가루나 기타 계절성 알레르기에 대한 민감성으로 인해 두통이 생기는 경우를 대비하여 히스타민이 적은 차를 선택하는 것이 좋습니다.  

 

 

 

 

 

 

두통에 좋은 차 7가지

상쾌하고 활력을 주며 에센셜 오일과 치유 화합물의 풍부한 멜로디가 있는 차는 확실히 머리에 가장 좋습니다. 달래는 차를 끓이는 것은 그 통증과 고통을 쉬게 하고 다시 일어설 수 있는 치료법일 수 있습니다.

 

클러스터, 통증, 발적 및 편두통과 싸우는 데 도움이 되도록 두통을 분류하는 데 가장 좋아하는 차는 다음과 같습니다.

 

카모마일 차 

쉽게 꿈꾸는 카모마일 차는 스트레스를 없애는 느낌과 달콤한 수면을 유도하는 향기로 더 잘 알려져 있지만 두통에도 효과가 있습니다. 몸의 긴장을 줄이고 능동적이며 회복적인 수면을 장려하고 심한 통증 요인을 줄이는 카모마일은 많은 이점이 있습니다.

 

이 연구  는 카모마일이 이 달콤한 꽃차를 마신 지 30분 만에 메스꺼움, 통증, 빛과 소리에 대한 과민증을 줄이는 데 도움이 되는 등 편두통의 부작용을 줄이는 데 특히 도움이 된다는 것을 보여주었습니다.

 

페퍼민트 차

 

 

 

 

 

영원히 상쾌한 페퍼민트 차는 소화 문제뿐만 아니라 두통에도 순수한 치료법입니다. 이 시원하고 진정시키는 천연 달콤한 차는 감기와 독감의 일부로 오는 두통에 좋습니다.

 

페퍼민트 오일은 매우 고양되며 근육 긴장을 줄이고 비강을 열고 부비동 불편을 진정시키고 통증을 효과적으로 치료하는 것으로 밝혀졌습니다. 마그네슘, 칼륨, 비타민 A, 비타민 C 및  멘톨 오일의 메들리는 긴장성 두통에 직접적인 영향을 주어 보풀에서 벗어나도록 도와줍니다.
 

생강차

항메스꺼움 치료제로 더 잘 알려진 생강 뿌리 또는 생강 가루와 생강 향신료 혼합물 로 만든 차도 두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증을 줄이는 것으로 알려진 강력한 항산화제로 가득한  생강은 스트레스를 진정시키고  통증을 유발할 수 있는 독소와 자유 라디칼을 제거하는 데 도움 을 줄 수 있습니다.

 

항염증제는 혈관을 열고 혈액 순환을 촉진하여 머리가 두근거리는 느낌을 멈출 수 있습니다. 편두통이 있는 사람들에게는 메스꺼움을 줄이는 콤보 효과도 추가 보너스입니다.

 

 

 

 

 

 

화란국화

또 다른 마법의 편두통 치료제인 화란국화는 치유를 돕는 약초 요법의 오랜 역사를 가지고 있습니다. 화란 국화  차와 편두통을 완전히 없애는 능력 에 대한 많은 연구가 있었습니다.

 

결과는 엇갈리지만 이 차가 편두통을 효과적으로 치료하고 예방하는 데 도움이 된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 화란 국화는 두통과 편두통을 유발할 수 있는 특정 화합물의 방출을 억제할 수 있다고 믿어집니다.

 

편두통을 없애고 일상으로 돌아가는 방법으로 차를 마시는 것과 함께 제공되는 훨씬 더 많은 건강상의 이점을 위해 라벤더와 피버퓨를 혼합할 수도 있습니다.
 

버드나무 껍질

버드나무 껍질에서 추출한 이 종류의 목본차에는  일상적인 아스피린에서 발견되는 것과 동일한 활성 성분인 살리신이라는 천연 성분이 함유되어 있습니다. 이것은 알약 한 병을 터뜨리지 않고 어떤 종류의 고통도 물리치고자 하는 사람들에게 굉장한 소식입니다.

 

 

 

 

 

 

수세기 동안 버드나무 껍질은 항염증 특성 때문에 사용되었습니다. 버드나무 껍질은 강하기 때문에 혈액 희석제를 복용 중이거나 임산부는 피해야 합니다.
 

라임나무차

달콤한 진정 효과가 있는 라임 트리 차는 긴장성 두통을 없애고 몸이 스트레스를 풀어주는 데 아주 좋습니다. 린든 차라고도 알려진 이 약초 요법은 탁월한 불안 완화제이며 염증 퇴치에 탁월하며 천연 진통제이기도 합니다.

 

연구에 따르면 린든 차에서 발견되는 항산화제 는 신체의 자유 라디칼과 싸우는 것과 함께 만성 통증을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 이 모든 요소는 무기고를 강화해야 하는 두통 환자에게 희소식입니다.

 

쓰촨 로바쥬

두통 을 없애고 삶에 안도감과 기쁨을 가져다주는 검증된 중국 치료법인 Sichuan Lovage는 혈액 순환을 촉진하는 것으로 유명 합니다. 우리가 건강한 순환을 이용하면 우리 몸이 더 잘 작동하고 염증과 부기를 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

감기와 독감에 시달릴 때 마시기 좋은 차이기도 합니다. 코막힘을 줄이고 인후염을 진정시키며 두통에도 효과적인 치료법입니다.

 

정리

다음 번에 관자놀이가 욱신거리기 시작하면 끓는 물을 받아 몸을 진정시키고 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 치유 차 중 하나에 손을 뻗으십시오.

 

수분을 유지하고, 숙면을 취하고, 적절하게 식사하고, 간단한 자기 관리 활동을 하면 두통을 막고 전반적인 웰빙 감각을 키울 수 있는 기준선을 제공할 수 있습니다.

 

긴장완화 : 신경을 진정시키는 12가지 허브차

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참조