긴장완화 : 신경을 진정시키는 12가지 허브차

자연이 제공하는 무료 약방에서 스트레스에 가장 좋은 식물을 선택하고 뜨거운 물로 우려내어 즉각적인 치유를 찾아드립니다. 모든 긴장을 파괴할 신경 스트레스에 좋은 차분한 차 목록 중 시도해보고 싶은 효과에 대해 알려드립니다.

 

캐모마일

허브차가 종종 당신을 치유하는 효과적인 방법이 될 것 입니다.

 

 

 

 

 

진정 효과가 있는 차를 소개합니다!

 

1) 캐모마일 차

진정 허브차의 1순위는 역시 캐모마일차! 카모마일 차는 진정 효과 때문에 고대에도 마셨습니다. 근육의 긴장을 풀어주는 효능이 있습니다. 카모마일 차는 일반적으로 수면 문제로 어려움을 겪는 사람들에게 권장됩니다. 카모마일 차를 마시는 사람은 곧 졸릴 것입니다.

 

스트레스가 많은 기분을 없애고 사람에게 평온함을줍니다. 봄내음의 카모마일차는 몸의 피로를 풀어주고 일에 지친 날의 긴장을 풀어줍니다. 또한 월경 기간 동안 발생하는 심리적 긴장을 완화합니다. 캐모마일 차로 마음을 진정시키고 휴식을 취하고 싶다면 다음 레시피가 적합합니다!

 

2) 멜리사 차

최근 우울증 증세를 겪고 계신다면 레몬밤차가 최고의 사기와 마음의 평안을 줄 허브티가 될 것입니다. 아침, 점심, 저녁에 레몬밤 차 3잔을 섭취할 수 있습니다. 멜리사 차를 마시면 마음속의 복잡한 감정이 잠시 후에 끝납니다. 멜리사 차는 신경과 스트레스뿐만 아니라 신체의 미생물에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

3) 로즈마리 차

스트레스가 많은 날은 종종 심한 두통을 경험합니다. 로즈마리 차를 끓여서 이 두통을 없앨 수 있습니다. 로즈마리 차를 마시면 몸의 피로는 물론 두통 문제도 완화됩니다. 매일 저녁 하루의 피로와 분주함을 먼저 마음에서, 다음에는 몸에서 없애기 위해; 로즈마리 차 1잔을 마실 수 있습니다. 혈액 순환을 촉진하여 뇌에 산소를 공급하여 기분이 좋아집니다.

 

4) 세이지

세이지의 수많은 치유 효과 중 하나는 스트레스를 제거한다는 것입니다. 삶의 최근 변화에 익숙하지 않을 수 있습니다. 또는 비즈니스 환경의 일부 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 그럴 때면 어디선가 스트레스로 마음이 분주해집니다.

 

세이지는 요즘 당신과 함께 할 효과적인 허브티 중 하나입니다. 몸이 피곤하고 지칠 때 세이지 한 잔을 우려내어 차분하게 드세요. 신경이나 스트레스를 남기지 않습니다. 세이지 레시피를 사용하여 새로운 하루를 더 잘 시작할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

5) 세인트 존스 워트 차

잦은 두통에 시달리는 분들에게 멋진 차를 추천합니다. 세인트 존스 워트 차! 이 허브티를 마시는 사람들은 거의 다시 태어납니다. 뜨거운 물 한 컵에 마른 세인트 존스 워트 식물을 끓이면 스트레스와 같은 원치 않는 상황이 없을 것입니다.

 

수면 문제가 있는 사람은 중단하지 말고 즉시 St. John's Wort 차 한 잔을 준비해야 합니다. 세인트 존스 워트 차는 스트레스 해소, 수면 문제 완화, 마음의 이완과 같은 놀라운 효과가 있기 때문입니다.

 

6) 발레리안 뿌리 차

당신을 괴롭히는 일이 일어나고 있습니까? 이러한 순간에서 벗어나려면 쥐오줌풀 차 한 잔을 마시며 조용한 방에서 휴식을 취해보세요. 곧 숙면 효과를 내는 이 허브차는 신경과 스트레스와 싸워 결국 승리합니다.

 

마음과 몸을 잘 돌보기 위해 쥐오줌풀 뿌리 차를 마시는 것이 좋습니다. 쥐오줌풀 뿌리 차가 모든 심리적 문제를 제거하는 데 좋은 선택이 될 것이기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

7) 타라곤 차

타라곤에는 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 미네랄과 비타민 덕분에 몸을 건강하게 유지합니다. 장기의 활동을 수행하고 정신 건강을 보호하는 데 효과적입니다. 신경과 스트레스를 완전히 제거하는 데 효과적입니다.

 

매일 저녁 타라곤 티 한잔으로 더욱 쾌적하고 차분한 기분을 느끼실 수 있습니다. 또한 아침에 취했을 때 신체 에너지를 증가시킵니다. 회사생활의 스트레스를 사무실에 맡기고 타라곤차를 마시면 정말 좋을 것 같아요!

 

8) 녹차

녹차는 만병통치약인 허브입니다. 체중 감량을 원하는 사람들이 가장 좋아하는 뜨거운 음료입니다. 수면장애가 있으신 분들은 잠들기 전 최후의 수단입니다. 글쎄, 그것은 스트레스와 불안의시기에있는 사람들에게 최고의 항우울제가 될 것입니다.

 

바쁘고 이 주문이 지겹다면 녹차를 우려내어 마시는 것이 가장 좋다. 항산화 기능으로 몸에 유해한 물질을 제거하여 몸을 편안하게 해줍니다. 또한 혈액 내 행복 호르몬 분비에도 매우 효과적입니다. 녹차로 긴장을 풀고 스트레스를 풀어 보세요.

 

 

 

 

 

 

9) 페퍼민트차

민트향이 나는 허브티로 즉각적인 상쾌함을 선사합니다. 민트의 항산화 성분으로 영혼을 지치게 하는 모든 상황을 버릴 수 있습니다. 페퍼민트 차에는 근육을 이완시키고 신경을 진정시키는 물질이 들어 있습니다. 생리일의 수축과 스트레스가 많은 기분에 매우 효과적입니다. 민트 티로 몸을 따뜻하게 하고 긴장을 풀어 보세요.

 

10) 인삼차

인삼은 우울증 치료에 권장되는 허브 중 하나입니다. 뇌 자극 효과가 있습니다. 그것은 신경을 진정시키고 가능한 한 빨리 스트레스가 많은 날을 극복할 수 있게 해줍니다. 활력을 주는 측면으로 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 물에 인삼가루 한스푼을 우려내어 드시면 효과를 보실 수 있습니다. 지친 일상을 끝내고 싶을 때, 인삼이 떠오를지도 모릅니다.

 

11) 당귀차

감정의 전환이 잦은 분들에게 추천하는 당귀차는 기분이 좋아지는 효과적이고 힐링이 되는 차가 될 것입니다. 단시간에 우울증의 영향을 치료합니다. 특히 스트레스가 많은 날에 줄어드는 식욕을 조절해주며 위장 건강을 지켜주는 효과가 있습니다. 성인에게 적합한 안젤리카 차로 심리적 긴장을 종식시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

12) 정향 차

향긋하고 향긋한 정향을 뜨거운 물에 담가두면 정향차를 만들 수 있다. 당신이 준비하는 이 차는 스트레스가 많은 날을 극복하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 정향의 항산화 효과로 몸이 모든 독소로부터 정화되고 상쾌함을 느낄 것입니다.

 

또한 정향 차는 스트레스를 없애고 시간이 지남에 따라 과체중을 제거합니다. 삶의 부정적인 요소를 제거하면서 뜨거운 음료가 필요할 때 레시피를 시도할 수 있습니다.

 

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