신경안정에 좋은 허브차 12가지

긴장하고 피곤한 하루를 보낸 후 스트레스에 좋은 차 중 하나를 선택하고 휴식을 취하는 동안 마시십시오. 몸과 마음이 즉시 이완되는 것을 느낄 것입니다. 이제 효과적이고 유용한 허브차를 소개해드리겠습니다.

 

카모마일 차

당신의 삶에서 스트레스를 받을 여지는 없습니다. 허브티가 있어요! 진정 효과가 있는 차를 소개합니다!

 

 

 

 

 

 

1) 카모마일 차

카모마일차는 진정 효과가 있어 고대에서 부터도 마셨다고 해요. 근육의 긴장을 풀어주는 기능이 있습니다. 카모마일 차는 일반적으로 수면 문제로 고생하는 사람들에게 권장됩니다. 카모마일 차를 마시는 사람은 곧 졸음을 느낄 것입니다. 그것은 나에게서 스트레스를 받는 기분을 없애고 그 사람에게 평온함을 줍니다.

 

봄 향기가 나는 캐모마일 차는 몸의 피로를 풀고 일에 지친 날의 긴장을 풀어줍니다. 또한 월경 중에 ​​발생하는 심리적 긴장을 완화합니다. 카모마일 차로 마음을 진정시키고 휴식을 취하고 싶다면 다음 레시피가 좋습니다!

 

2) 레몬 밤 차

최근 우울증 증상을 겪고 있다면 레몬 밤 차가 최고의 사기와 마음의 평화를 줄 허브 차가 될 것입니다. 아침, 점심, 저녁에 레몬밤 차 3잔을 섭취할 수 있습니다. 레몬 밤 차를 마시면 머릿 속에 복잡한 감정이 잠시 멈출것이며, 신경과 스트레스 뿐만 아니라 체내 미생물에도 효과가 있습니다.

 

레몬 밤 차 한 잔은 아기의 불면증, 신경질적인 기분, 불안한 날 및 가스 통증 치료에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

3) 로즈마리 차

스트레스가 많은 날은 종종 심한 두통을 경험합니다. 로즈마리 차를 끓여서 이 두통을 없앨 수 있습니다. 로즈마리 차를 마시면 몸의 피로는 물론 두통도 해소됩니다. 매일 저녁, 하루의 피곤함과 분주함을 먼저 마음에서, 다음으로 몸에서 제거하십시오. 로즈마리 차 1잔을 마실 수 있습니다. 혈액 순환을 촉진하여 뇌에 산소를 공급하여 기분이 좋아집니다.

 

4) 세이지

세이지의 수많은 치유 효과 중 하나는 스트레스를 제거한다는 것입니다. 최근 생활의 변화에 ​​익숙하지 않을 수 있습니다. 또는 비즈니스 환경에서 몇 가지 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 그런 순간, 당신은 어디에서나 스트레스로 정신을 바꿉니다. 세이지는 요즘 당신과 함께 할 효과적인 허브 차 중 하나입니다.

 

몸이 힘들고 지칠 때 세이지 한 잔을 끓여 차분히 드세요. Sage는 신경과 스트레스를 남기지 않습니다. 당신은 새로운 하루를 더 잘 시작하기 위해 세이지 레시피를 시도할 수 있습니다.

 

5) 세인트 존스 워트 티

잦은 두통으로 고생하시는 분들에게 좋은 차를 추천합니다. 세인트 존스 워트 차! 뜨거운 물 한 컵에 마른 St. John's Wort 식물을 양조하면 스트레스와 같은 원치 않는 상황이 발생하지 않습니다. 수면 문제가 있는 사람은 중단하지 말고 즉시 St. John's Wort 차 한 잔을 준비해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

St. John's Wort 차는 스트레스 해소, 수면 문제 완화 및 마음 이완과 같은 놀라운 효과가 있기 때문입니다.

 

6) 발레리안 루트 티

당신을 괴롭히는 일이 일어나고 있습니까? 이러한 순간에서 벗어나려면 발레리안 뿌리 차 한 잔을 마시고 조용한 방에서 휴식을 취하십시오. 곧 수면효과를 일으키는 이 허브티는 신경과 스트레스와 싸워 결국 이길것입니다.

 

몸과 마음을 잘 돌보기 위해 발레리안 뿌리차를 마시는 것이 좋습니다. 쥐오줌풀 뿌리 차는 모든 심리적 문제를 제거하는 좋은 선택이 될 것이기 때문입니다.

 

7) 타라곤 티

타라곤은 많은 미네랄을 함유하고 있습니다. 미네랄과 비타민 덕분에 몸을 건강하게 유지합니다. 장기의 활동을 수행하고 정신 건강을 보호하는 데 효과적입니다. 신경과 스트레스를 완전히 제거하는데 효과적입니다. 매일 저녁 타라곤차 한잔으로 더욱 쾌적하고 차분한 기분을 느끼실 수 있습니다.

 

또한 아침에 취하면 신체 에너지가 증가합니다. 회사생활의 스트레스를 사무실에서 내려놓고 타라곤차를 마시면 아주 좋을 것 같아요!

 

8) 녹차

녹차는 체중 감량을 원하는 사람들이 가장 좋아하는 뜨거운 음료입니다. 수면에 문제가 있는 사람들을 위한 취침 전 최후의 수단입니다. 글쎄요, 스트레스와 불안의 시대에 사람들을 위한 최고의 항우울제가 될 것입니다. 바쁘고 이 순서가 지겹다면 가장 좋은 것은 녹차를 끓여서 마시는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

항산화 기능 덕분에 몸에서 유해한 물질을 제거하여 몸을 편안하게 해줍니다. 또한 혈액 내 행복 호르몬의 분비에도 매우 효과적입니다. 녹차로 피로를 풀고 스트레스를 풀고 싶을 때 다음 레시피를 시도해 볼 수 있습니다.

 

9) 민트 티

민트 향이 나는 이 허브티는 즉각적인 상쾌함을 선사합니다. 박하의 항산화 특성으로 영혼을 피곤하게 하는 모든 상황을 버릴 수 있습니다. 페퍼민트 차는 근육을 이완시키고 신경을 진정시키는 물질을 함유하고 있습니다. 월경일에 수축과 스트레스가 많은 기분에 매우 효과적입니다.

 

민트 티로 몸을 따뜻하게 하고 긴장을 풀고 싶다면 링크에서 레시피를 시도해 보세요.

 

10) 인삼차

인삼은 우울증 치료에 권장되는 허브 중 하나입니다. 뇌를 자극하는 효과가 있습니다. 신경을 진정시키고 스트레스가 많은 날을 가능한 한 빨리 극복할 수 있습니다. 활력을 주는 측면으로 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다.

 

인삼가루 1작은술을 뜨거운 물에 우려내면 효과를 볼 수 있습니다. 스트레스가 많은 날을 끝내고 싶을 때 인삼이 떠오를 것입니다.

 

 

 

 

 

 

11) 안젤리카 차(당귀차)

감정의 전환이 잦은 이들에게 추천하는 당귀차는 기분을 좋게 하는 효과적이고 치유적인 차가 될 것입니다. 그것은 짧은 시간에 우울증의 영향을 치료합니다. 특히 스트레스가 많은 날에 손실되는 식욕을 조절하고 위장 건강을 보호하는 데 효과적입니다. 성인에게 적합한 당귀차로 심리적 긴장을 해소할 수 있습니다.

 

12) 정향차

향긋한 향이 나는 정향을 뜨거운 물에 담가두면 정향차를 만들 수 있습니다. 당신이 준비한 이 차는 스트레스가 많은 날을 극복하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 정향의 항산화 효과로 몸이 모든 독소로부터 정화되고 더 상쾌해집니다.

 

또한, 정향 차는 시간이 지남에 따라 과도한 체중을 제거할 뿐만 아니라 스트레스를 제거합니다. 삶의 부정적인 요소를 제거하면서 뜨거운 음료가 필요할 때 레시피를 시도해 볼 수 있습니다.

 

숙면에 좋은 허브차 : 수면 차 5가지

숙면에 좋은 허브차 : 수면 차 5가지