엘더플라워 꽃차 효능과 부작용 정리

엘더플라워(Sambucus)는 Adoxaceae과에 속하는 꽃 피는 식물 속의 구성 요소입니다. 특히 Sambucus nigra 품종은 양조할 때 달콤하고 꽃 향이 나며 물론 엘더플라워 차의 이점을 제공 합니다. 

 

엘더플라워

 

엘더플라워 차 속성

"엘더플라워 차 속성"이라는 용어는 비타민, 미네랄 및 기타 항산화제가 풍부함을 나타냅니다. 결합된 이러한 화합물은 특히 신체의 자유 라디칼을 퇴치하여 건강과 웰빙을 지원하는 데 많은 역할을 합니다. 이것은 궁극적으로 자연적이지만 종종 유해하지만 인간의 산화를 늦춤으로써 수많은 만성 질환이 발병할 위험을 줄입니다.

각 컵에는 퀘르세틴, 이소퀘르시트린, 안토시아닌, 클로로겐산 및 트리테르페노이드와 비교적 높은 수준의 비타민 C가 들어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은 엘더플라워 차

우리의 면역 체계 는 가장 중요한 방어선입니다. 그것은 세포, 기관, 단백질 및 조직의 광범위한 네트워크가 함께 작용하여 겉보기에 끝없는 병원체로부터 우리를 보호하는 것을 포함합니다.

그것이 없다면 우리는 바이러스, 기생충 및 해로운 박테리아의 공격에 노출될 것입니다. 특히 외부 조직과 우리 조직을 구별하는 능력은 생존의 핵심입니다. 그러나 이것이 감기에 좋은 엘더플라워 차와 어떤 관련이 있습니까? 앞서 언급했듯이 이 음료에는 상당한 양의 면역 체계 강화 비타민C 가 들어 있습니다.

자주 섭취하면 경미한 질병에 대한 내부 방어력이 강화됩니다. 아마도 무엇보다도 이미 날씨가 좋지 않을 때 엘더플라워 차 혜택이 증상을 줄일 수 있다는 것입니다.

 

독감 퇴치를 위해 엘더플라워 차 마시기

Online Journal of Pharmacology and PharmacoKinetics에 발표된 2009년 연구에서는 특히 엘더플라워 차가 독감에 미치는 영향을 조사했습니다. 3가지 이상의 독감 증상이 있는 참가자들은 매일 175mg의 엘더플라워 추출물 또는 위약을 4회 투여받았습니다. 

이틀 후 허브 그룹의 60%는 독감 증상이 크게 감소한 반면 28%는 더 이상 독감 증상을 경험하지 않았습니다. 이러한 결과는 감기에도 적용될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

엘더플라워 차는 "나쁜" 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.

이것은 지방이 많은 음식을 먹고, 충분한 운동을 하지 않거나, 과체중, 흡연 및 음주로 인해 가장 흔히 발생하는 유기 분자입니다. 심장 합병증의 주요 원인 중 하나입니다. 

유럽 ​​임상 영양 저널(European Journal of Clinical Nutrition)에 발표된 한 2004년 연구 프로젝트는 이 차가 여기에서 어떻게 유용할 수 있는지 설명할 수 있습니다. 과학자들은 엘더베리가 2주 동안 매일 복용한 후 젊은 성인의 총 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시켰음을 발견했습니다.

그 이유는 엘더플라워 차 에도 존재하는 엘더베리의 케르세틴 때문이었습니다 .

 

엘더플라워 차 부작용

엘더플라워 차는 다른 유형만큼 광범위하게 연구되지 않았습니다.

 

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참조[1]

참조[2]