추울때 마시면 좋은 차 : 냉증에 도움되는 차 추천

커피, 홍차, 녹차 등, 누구나 매일 마시고 있는 마음에 드는 음료가 있다고 생각합니다만, 약간의 부진이 있을 때에, 차가움이나 붓기 등에 좋다고 하는 차를 알아 두면 편리해요. 매일 즐기는 차를 매일 건강 관리에 활용해 보지 않겠습니까? 이번에는 그날의 컨디션으로 선택할 수 있는 다양한 차를 소개합니다.

 

생강차

차가움과 붓기로 고민하고 있는 분 중에는, 컨디션에 맞추어 보충제를 이용하고 있는 분도 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

차가움이 신경이 쓰이는 경우는 은행나무 잎이나 인삼, 검은 마늘, 계피 등 허브 등이 들어간 것, 비타민 E, 코엔자임 Q10, 캡사이신 등을 이용한 것, 부종이 신경이 쓰이는 경우는, 옥수수 수염, 붉은 포도 잎, 콩과 식물 메리로트 외에 칼륨, 폴리페놀, 미네랄을 배합한 것 등 다수의 보충제와 건강 식품이 있습니다. 

이것들은 쉽게 섭취할 수는 있지만, 마시는 것을 잊거나 마시지 않게 되어 버리는 것도 많습니다.

그래서 음료로 습관 짓기 쉬운 것이 차 입니다. 차는 페트병의 종류도 많아, 부담없이 마실 수도 있습니다만, 차잎으로부터 끓이는 차는, 향기를 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 추출한 풍부한 성분을 그대로 취할 수 있습니다. 

한방에서는, 향기에도 스트레스 완화나 식욕 증진 등의 작용이 있다고 하고, 중요한 요소로서 생각되고 있습니다. 몸을 따뜻하게 하거나, 수분 대사를 좋게 하거나 하는 일로 알려져 있는 차잎이나 허브 등을 이용하는 것으로, 습관을 들여 보세요.

 

냉증에 도움되는 차 4가지

1. 검은콩차

 

 

 

 

 

검은콩차는 검은콩을 원료로 하고, 미용을 서포트하는 안토시아닌이나 이소플라본을 다량으로 포함하기 때문에, 여성에게 인기가 높은 차입니다. 혈행을 촉진하기 때문에 냉증에 추천뿐만 아니라, 이뇨 작용을 가진 칼륨도 많이 포함하기 때문에 부종이 신경이 쓰이는 분들도 추천합니다.

2. 루이보스티

루이보스티는 남아프리카에 자생하고 있는 콩과의 식물 루이보스의 잎을 건조시켜 차로 한 것. 부족하기 쉬운 미네랄을 10 종류 이상 포함하고 건강에 좋은 차로 플라스틱 병에서도 판매되고 있습니다. 

논카페인이므로, 잠자기 전에도 신경쓰지 않고 마실 수 있는 것이 좋습니다만, 설탕에 넣은 말린 과일을 넣어보십시오. 과일의 신맛과 단맛이 더해져 마시기 쉬워요.

3. 생강차

몸을 따뜻하게하는 대표적인 재료라고 하면 생강. 매일 취하려고 생각해도, 요리 이외 좀처럼 활용하기 어려운 것. 그렇다면 생강 시럽을 만들어 두어 두고 마시고 싶을 때 생강 음료를 만들어 봅시다. 

시판되고 있는 제품도 있습니다만, 생강을 조린 국물이나 끓인 국물을 설탕과 삶아 넣는 것만으로 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

생강 시럽을 만드는 방법을 소개하므로, 꼭 시험해 주세요.

<재료>

생강 : 200g, 설탕 200g, 물 : 2컵

<만드는 방법>

껍질이 붙은 채로 잘게 잘린 생강에 설탕을 뿌린다. 이것에 물을 부어 30분간 약한 불로 가열. 수분이 없어지면 물을 더하여 가열하십시오.

불을 멈추고 문지르기 등으로 짠 국물을 취하고 완성입니다.
※ 이것을 냄비에 되돌려 레몬즙을 더하면, 레몬의 깔끔한 산미가 더해진 「생강 레몬 시럽」이 됩니다.

한번 끓인다면, 온수 소독한 보존병에 넣고, 다시 열을 취하면 냉장고에 보관합시다.

4. 재스민 차

재스민 차는 녹차에 재스민 꽃잎과 봉오리의 향기를 정리한 맛 티입니다. 미네랄이나 비타민이 풍부하고 미용을 서포트할 뿐만 아니라, 느긋한 기분으로 즐길 수 있는 향기가 특징입니다. 

 

 

 

 

 

또한 기름진 것을 먹을 때 마시면 입안이 깔끔하게하기 때문에 중국 요리 가게에서 자주 나옵니다. 재스민 차잎에, 대추나 꽃차를 블렌드하는 것도 추천하는 마시는 방법입니다.

 

정리

차는 따뜻한 것을 천천히 마시도록 합시다. 따뜻한 음료는 몸을 따뜻하게하고 혈액 순환을 좋게하기 때문에 차가움을 개선 할뿐만 아니라 위장의 상태를 정돈하는 효과도 기대할 수 있습니다. 

여름의 더운 날에는 차가운 차로 마시고 싶지만 차가운 음료는 위장을 식히고 위장 본래의 작동을 감소시킵니다. 차는 따뜻한 상태 또는 상온에서 마시도록 합시다.

 

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