스트레스 해소 증상 완화에 좋은 식물 허브 7가지

식물은 공기의 질을 높이고 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있지만 스트레스 를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.

 

페퍼민트

국화에서 라벤더, 알로에 베라에 이르기까지 차분함을 유발하는 특성으로 잘 알려져 있고 집에서 가지고 다니기에 완벽한 특정 유형이 있습니다.

 

 

 

 

 

식물을 돌보는 데 시간을 보내는 것은 정신 건강을 돌보는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 새싹을 키우고 식물이 자라는 것을 보는 것은 매우 보람이 있을 수 있으며 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다.

다음은 스트레스 증상 완화에 도움이 되는 최고의 식물입니다. 이 목록에 있는 식물은 사무실과 정원에 둘 수 있지만 일부는 오일과 차를 만드는 데 사용할 수도 있습니다.

 

1. 페퍼민트

페퍼민트는 좌절감을 낮추고 주의력을 높이는 것으로 밝혀졌습니다. 식물에서 발견되는 멘톨은 근육을 이완시키는 데 도움이 되므로 일반적으로 많은 목욕 제품에 포함됩니다. 

스트레스가 많은 하루를 보냈습니까? 흐르는 따뜻한 물에 신선한 페퍼민트를 잘게 썰어 오랫동안 담가두는 것은 어떨까요? 

 

 

 

 

 

 

2. 카모마일

잠자기 전에 자주 사용되는 카모마일은 오랫동안 항불안 효과와 수면 보조제로 알려져 왔습니다. 일반적으로 차로 섭취되며 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 훌륭하게도 자신의 정원 에서 키울 수도 있습니다.

 

3. 라벤더

차분한 향기와 아름다운 라일락 색조는 믿을 수 없을 정도로 편안합니다. 동요된 아기를 진정시키는 데 종종 사용되는 식물 오일은 일반적으로 불안과 우울증 치료에 도움이 되도록 처방됩니다. 

 

4. 재스민

자스민은 몸의 불안을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 잠잘 때 곁에 두고 있으면 좋은 식물입니다. 이것도 차로 섭취하거나 유기농 오일로 구입할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 알로에 베라

항염증 특성으로 유명해진 알로에 베라는 치유 능력이 있어 많은 사랑을 받는 강력한 식물입니다. 또한 공기에서 유해한 화학 물질을 제거하고 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

6. 국화

이 아름답고 밝은 꽃은 걱정과 스트레스의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 차로 섭취하면 몸을 이완하고 신진대사를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 거베라

이렇게 밝은 꽃잎을 가진 Gerbera 다발이 즉시 몸을 진정시키고 방을 밝게 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 잉크에서 발견되는 화학 물질인 벤젠을 공기에서 제거할 수도 있습니다.

 

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