가드닝

의식적인 휴식은 차를 마시는 것의 많은 이점 중 하나입니다. 당신이 선택하는 차의 종류는 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차가 건강에 유익한 주요 이유 중 하나는 기분의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 아미노산인 L-테아닌 때문입니다. 테아닌 수치는 다양한 요인에 따라 다르지만, 차에는 마음을 안정시키고 신체의 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 많은 유익한 성분이 포함되어 있습니다. 다음 번에 약간(또는 많이!) 피곤함을 느낄 때 이러한 유형의 차 중 하나를 선택하고 최고의 편안한 차를 찾으십시오. 카모마일 차 부드러운 맛으로 마시기 편한 캐모마일 차는 가장 인기 있는 차 맛 중 하나입니다 . 허브티이기 때문에 카페인이 없는 블렌드는 불안 수준을 높이지 않으며 하루 중 언제든지 마실..

꽃 가드닝 2023. 9. 21. 13:33

편안하고 원기를 회복하려면 7~9시간의 수면이 필요 하지만 때로는 양질의 수면을 취하는 것이 어려울 수 있습니다. 천연 허브에는 편안한 수면을 위한 강력한 수면 강화 성분이 함유되어 있습니다. 그들은 신경을 진정시키고 감각을 진정시켜 충분한 수면을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 다양한 유형의 수면 촉진 허브, 더 나은 수면을 돕는 방법 및 사용 방법에 대해 설명합니다. 허브는 수면 부족의 주요 원인 중 일부를 해결하여 수면을 촉진할 수 있습니다. 수면 부족은 종종 바쁜 생활 방식, 불안 및 스트레스로 인해 발생합니다. 스트레스는 신경 전달 물질인 세로토닌의 생산에 영향을 주지만 일부 허브 보조제를 복용하면 이러한 손실을 보상할 수 있습니다. 일부 천연 허브에는 세로토닌 합성을 개선하는 아미노산인 트립토판..

꽃 가드닝 2023. 2. 28. 16:24

매우 민감한 사람들 을 위한 최고의 허브와 빠른 팁을 살펴보기 전에 모든 허브가 모든 사람에게 동일한 방식으로 작동하는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 이 거친 시대에 자기 보호와 의식적 돌봄이라는 시급한 작업은 자연이 제공하는 것에 정력적으로 동조하는 것에서 시작됩니다. 아래 10가지 허브는 일반적인 웰빙에 대한 잠재적인 위협을 억제하거나 중화할 수 있습니다. 성격이 민감하거나 예민한 사람에게 도움이 될 수 있습니다. Cat's Claw - 연구 에 따르면 이 녹색 나무 같은 덩굴은 항염증 및 인지 강화 효과로 인해 뇌와 DNA 콘텐츠를 보호할 뿐만 아니라 기억력, 학습 및 기분을 개선한다고 합니다. 딜(Dill) - 고대부터 주술과 부정적인 사고 형태로부터 보호하기 위해 사용된 이 꽃 에센스는 ..

꽃 가드닝 2023. 2. 16. 15:18

식물은 공기의 질을 높이고 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있지만 스트레스 를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 국화에서 라벤더, 알로에 베라에 이르기까지 차분함을 유발하는 특성으로 잘 알려져 있고 집에서 가지고 다니기에 완벽한 특정 유형이 있습니다. 식물을 돌보는 데 시간을 보내는 것은 정신 건강을 돌보는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 새싹을 키우고 식물이 자라는 것을 보는 것은 매우 보람이 있을 수 있으며 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다. 다음은 스트레스 증상 완화에 도움이 되는 최고의 식물입니다. 이 목록에 있는 식물은 사무실과 정원에 둘 수 있지만 일부는 오일과 차를 만드는 데 사용할 수도 있습니다. 1. 페퍼민트 페퍼민트는 좌절감을 낮추고 주의력을 높이는 것으로 밝혀졌습니다. 식물에서 ..

꽃 가드닝 2023. 2. 7. 14:45

작은 통증 또는 본격적인 통증에 이르기까지 두통은 예고 없이 나타나 하루를 완전히 망칠 수 있습니다. 머리가 핑핑 돌기 시작할 때마다 알약을 터뜨리고 싶지 않은 사람들에게 허브차는 처방 없이 구입할 수 있는 훌륭한 자연 요법 중 하나가 될 수 있습니다. 다양한 종류의 허브차가 있으며 수세기 동안 허브와 향신료로 만든 티산은 치유력을 위해 사용되었습니다. 복통을 위한 페퍼민트, 스트레스와 통증 완화 및 수면을 위한 카모마일 등 허브차는 꿈꾸는 듯한 전체적인 치유 효과를 가져오고 두통을 포함한 모든 종류의 건강 문제를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관자놀이가 조이는 느낌이 들기 시작할 때 어떤 차를 마셔야 하는지 정확히 알고 싶다면 두통에 가장 좋은 차를 계속 읽으십시오. 차가 두통을 줄이는 방법 차..

꽃 가드닝 2023. 1. 16. 14:12

자연이 제공하는 무료 약방에서 스트레스에 가장 좋은 식물을 선택하고 뜨거운 물로 우려내어 즉각적인 치유를 찾아드립니다. 모든 긴장을 파괴할 신경 스트레스에 좋은 차분한 차 목록 중 시도해보고 싶은 효과에 대해 알려드립니다. 허브차가 종종 당신을 치유하는 효과적인 방법이 될 것 입니다. 진정 효과가 있는 차를 소개합니다! 1) 캐모마일 차 진정 허브차의 1순위는 역시 캐모마일차! 카모마일 차는 진정 효과 때문에 고대에도 마셨습니다. 근육의 긴장을 풀어주는 효능이 있습니다. 카모마일 차는 일반적으로 수면 문제로 어려움을 겪는 사람들에게 권장됩니다. 카모마일 차를 마시는 사람은 곧 졸릴 것입니다. 스트레스가 많은 기분을 없애고 사람에게 평온함을줍니다. 봄내음의 카모마일차는 몸의 피로를 풀어주고 일에 지친 날의..

꽃 가드닝 2023. 1. 15. 14:05

긴장을 풀기 힘든 밤에는 수면과 불면증에 가장 좋은 허브 목록을 가지고 있는 것이 좋습니다. 자연적인 수면 요법은 잠 못 이루는 밤과 잘 쉬는 밤의 차이가 될 수 있습니다. 수면 부족은 전반적인 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미치고 부정적인 건강 상태로 이어질 수 있습니다. 수면은 인간 건강의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 그것은 뇌 기능에서 에너지 수준, 신체 회복 등에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칩니다. 따라서 충분한 수면, 특히 깊은 REM 수면은 건강에 매우 중요합니다. 허브는 어떻게 수면을 도와줍니까? 허브는 몇 가지 다른 메커니즘을 통해 편안한 수면을 지원합니다. 다음은 허브가 수면에 도움이 되는 주요 방법입니다. 진정제 – 이러한 유형의 허브는 뇌 활동을 늦추는 데 사용됩니다. 이 수면..

꽃 가드닝 2022. 12. 24. 14:22