로즈마리효능 효과 및 활용 방법

로즈마리는 강한 항산화 작용과 혈행 촉진 작용이 있는 허브입니다. 건강과 미용에 효과가 있다고 알려져 있으며 식품과 화장품 등 용도의 폭이 넓은 것도 특징. 올바른 사용법을 지키면 다양한 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 

 

로즈마리 허브

본 내용에서는, 로즈마리의 특징이나 효과·효능 외, 정유의 도입 방법이나 주의점 등을 소개합니다.

 

 

 

 

 

 

다양한 효능 효과를 가진 로즈마리

로즈마리는 허브의 일종으로 매우 오랜 역사를 가진 식물입니다. 우선은, 로즈마리의 특징이나 역사, 향기 등을 자세하게 해설해 갑니다.

1 : 로즈마리의 특징

로즈마리는 시소과에 속하는 상록 관목의 식물입니다. 주요 원산지는 지중해 연안. 따뜻하고 건조한 땅에서 잘 자라며 집에서 재배하는 것도 충분히 가능합니다.

 

기본적으로 꽃을 피는 것은 11월부터 5월에 걸쳐서, 품종에 따라서는 여름에 개화하는 것도 있습니다. 

꽃의 색도 품종에 따라 다르지만, 파란색과 흰색, 핑크가 대부분입니다. 작은 꽃을 많이 붙이는 로즈마리의 꽃말은 "추억" 입니다.

꽃도 사랑스럽지만, 제일의 특징은 강력한 향기를 발하는 잎의 부분이라고 말할 수 있을 것입니다. 허브로 오랜 역사를 가진 로즈마리는 효과 효능에서 "젊어지는 허브"라고도 불려 왔습니다.

 

 

 

 

 

2 : 로즈마리의 지금까지의 역사

로즈마리는 고대 이집트 시대에 이미 존재했던 것으로 간주됩니다. 또한 고대 그리스 시대에는 하나님께 바치는 식물로 이용되었습니다.

로즈마리는 제물로뿐만 아니라 사람들의 삶에 도입 된 역사도 가지고 있습니다. 고대 그리스에서는 기억과 추억의 상징이었기 때문에 학생들이 로즈마리로 만든 왕관을 쓰고 공부하고 있었다고 합니다.

이 외에도 중세 유럽에서는 연점이나 결혼식에서 로즈마리가 사용되고 있습니다. 이러한 역사에서 로즈마리는 사람들의 문화와 관습에 접해 깊은 친숙한 식물이라고 할 수 있습니다.

3 : 로즈마리의 용도

고대부터 로즈마리는 신비로운 힘을 가지고 있다고 믿어졌고, 마비와 의식에 사용되었습니다. 그 외에도 향료와 약초, 요리 등에 로즈마리가 사용되는 것도. 지금도 음식과 화장품, 아로마 테라피 등 다양한 장면과 제품에 도입되어 있습니다.

4 : 로즈마리의 향기

로즈마리는 강력하고 존재감있는 그린 향기가 특징적. 허브 같은 자극도 제대로 느껴집니다. 상쾌감이 강하고, 신선함이 있는 것도 매력입니다. 깔끔한 상쾌한 향기가 좋아하는 분은 꼭 로즈마리의 향기를 시험해보십시오.

 

 

 

 

 

 

로즈마리의 효과 효능

로즈마리는 건강과 미용과 같은 인체에 다양한 좋은 효과를 가져올 것으로 생각됩니다. 여기에서는 로즈마리의 효과와 효능을 확인해 봅시다.

1 : 항균 및 항산 효과

로즈마리에는 폴리페놀 유래의 성분이 복수 포함되어 있기 때문에, 강력한 항균·항산화 작용을 기대할 수 있습니다. 노화의 원인 중 하나는 신체에서 활성 산소의 증가. 

로즈마리는 노화의 원천이 되는 활성산소를 제거하는 성분을 많이 함유하고 있기 때문에 안티에이징에도 효과적이라고 합니다. 그 때문에, 젊어짐의 허브 라고 불리고 있는 것입니다.

2 : 혈류 촉진

로즈마리에는 혈행 촉진 작용도 있습니다. 이것은, 약한 혈관을 강하게 하는 작용을 가지는 디오스민이라는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 혈행 촉진으로 전신의 혈류가 좋아지면 대사 촉진에도 이어집니다.

3 : 알레르기 증상의 완화

로즈마리에 포함된 로스마린산으로 불리는 성분은 꽃가루 알레르기와 같은 알레르기 증상의 원인이 되는 히스타민을 억제하는 작용을 가지고 있습니다. 

 

 

 

 

 

따라서 로즈마리는 꽃가루 알레르기와 알레르기 억제 효과를 기대할 수 있습니다. 꽃가루 알레르기와 같은 증상이 어려울 때 로즈마리를 섭취하는 것도 좋습니다.

4 : 기분전환 효과

상술한 로스마린산에는 불안을 완화시키는 효과도 있다고 합니다. 기분을 고양시켜 주기 때문에, 가벼운 우울증상등의 개선 효과도 기대할 수 있습니다.

또한 로즈마리의 강한 향기는 중추 신경을 자극하기 때문에 집중력을 높이고 싶을 때 등에도 최적입니다. 마음을 바꾸고 싶을 때나 졸음을 깨우고 싶을 때, 로즈마리를 활용해 보는 것은 어떻습니까.

 

인기 허브, 로즈마리의 활용 방법

로즈마리는 다양한 활용 방법이있는 허브입니다. 여기에서는 로즈마리를 일상적으로 도입하는 아이디어를 소개합니다.

1 : 요리와 음료에 도입

로즈마리를 요리와 허브 티로 도입하여 몸 안쪽에서 효과를 얻는 방법입니다. 허브 티는 뜨거운 물 300cc에 대해 로즈마리를 찻숟가락 2 잔 정도 넣을뿐. 잎은 드라이 타입보다 원시 쪽이 쓴 맛이 적고 마시기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

드라이 타입의 허브는 생의 것보다 향기가 강하기 때문에, 생선이나 고기의 냄새 제거에 추천. 로즈마리 허브는 요리의 하처리에서도 맹활약 해줍니다.

2 : 입욕제로 사용

원시 로즈마리를 목욕에 넣는 것도 추천합니다. 혈행 촉진 효과를 기대할 수 있습니다. 원시의 것(프레시 허브)을 사용하는 경우는, 넷등에 로즈마리를 4개 정도 넣어 주세요. 

그물에 넣기 전에 가볍게 씻어 시든 잎과 쓰레기를 제거하십시오. 로즈마리의 향기에 치유되면서, 전신의 혈류를 좋게 해 대사를 올립니다.

3 : 허브 팅크 만들기

로즈마리를 알코올에 담근 허브 팅크는 옛부터 안티 에이징에 사용되어 온 방법입니다. 만드는 방법은 드라이 로즈마리와 무수 에탄올을 병에 넣고 담그는 것만. 사용할 때는 반드시 정제수로 15배 정도로 희석해 주세요.

4 : 탈취·향제로서 사용

잘라낸 로즈마리의 가지를, 일주일부터 10일 정도 그늘에서 매달아 건조시키는 것만으로, 포푸리가 됩니다. 또, 로즈마리는 그대로 매달아 두는 것만으로도, 방의 탈취나 방향제로서 이용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

간편하고 신선한 탈취제로 활용해 보는 것은 어떻습니까?

 

로즈마리를 에센셜 오일로 채우는 방법

로즈마리의 정유도 허브와 마찬가지로 도입하기 쉽기 때문에 인기가 있습니다. 계속해서, 로즈마리 정유를 생활에 도입하는 아이디어를 체크해 갑시다.

1 : 아로마 목욕을 즐기십시오.

원시 로즈마리와 마찬가지로 에센셜 오일도 목욕에 도입됩니다. 로즈마리의 효과 효능인 혈행 촉진 작용을 기대할 수 있을 것입니다. 사용법은 간단. 온수를 바른 욕조에 로즈마리 정유를 3~5 방울 늘리기만 하면 됩니다.

2 : 헤어 케어 상품으로 사용

로즈마리의 정유를 샴푸에 섞거나 정제수로 얇게 하거나 트리트먼트로 사용하는 것도 추천합니다. 두피의 혈액 순환을 촉진하여 깔끔한 아름다운 머리카락으로 안내합니다.

또한 로즈마리 정유를 사용하여 원래 헤어 오일도 쉽게 만들 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

깨끗한 용기에 호호바 오일과 동백 기름 등의 식물성 기름 30mL를 넣고 로즈마리 정유를 3 방울 정도 첨가하는 것만으로 완성됩니다. 수제 헤어 오일은 1개월을 기준으로 다 사용하도록 합시다.

3 : 룸 향수 만들기

로즈마리 정유는 아로마를 즐길 수 있습니다. 아로마 포트와 디퓨저 등의 아로마 상품과 함께 사용하면 쉽게 객실을 신선한 공간으로 만들 수 있습니다. 손수건 등에 정유를 소량 늘어서 가지고 다니는 것도 추천합니다.

그 외, 룸 향수를 자작하는 것도 가능합니다. 병에 무수 에탄올 50mL와 로즈마리 정유를 5mL 넣고 리드 스틱을 5 개 정도 넣는 것만으로 인테리어로도 인기의 리드 디퓨저가 완성됩니다.

또한 스프레이 용기에 무수 에탄올 5mL와 로즈마리 정유를 10 방울 넣고 정제수 45mL와 섞어 잘 흔들면 룸 스프레이의 완성입니다. 수제 룸 향수로 객실을 편안한 공간으로 만들어 보는 것은 어떻습니까?

 

다른 에센셜 오일과의 블렌딩을 즐기십시오.

로즈마리 정유를 다른 정유와 혼합하여 향기의 차이를 즐기는 활용 방법입니다. 로즈마리는 처음으로 강하게 향기를 느끼는 최고 노트에 속합니다. 

 

 

 

 

 

그 때문에, 블렌드하는 정유는 향기가 지속되는 미들 노트나, 베이스 노트에 적합한 것을 선택하면 오랫동안 변화를 즐길 수 있을 것입니다.

로즈마리와 특히 궁합이 좋은 것은 유칼립투스와 주니퍼 베리 같은 우디 계 정유. 그 외에도 라벤더와 프랑킨센스도 추천합니다.

 

로즈마리를 사용할 때의 포인트

로즈마리에는 다양한 건강·미용 효과를 기대할 수 있습니다만, 양이나 사용법을 지키지 않으면 트러블을 초래할 우려가 있습니다. 여기에서는, 로즈마리를 사용할 때의 주의점이나 보존 방법을 소개해 갑니다.

 

올바른 지식으로 로즈마리를 도입하여 심신에 긍정적 인 효과를 얻으십시오.

1 : 자극이 강하기 때문에 주의가 필요

로즈마리는 허브 중에서도 작용과 자극이 강한 부류에 들어갑니다. 정유 등을 사용하는 경우는 사용량을 지키지 않으면 피부 트러블의 원인이 되어 버리는 경우도.

 

 

 

 

 

또한 로즈마리 사용을 삼가고 싶은 사람들도 있습니다. 임신 중에는 자궁 수축, 고혈압의 사람은 혈압을 상승시킬 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 아울러, 수유중의 사람, 작은 아이, 간질이 있는 사람은 자극이 너무 강하기 때문에 사용을 피합시다.

그 외, 애완동물을 기르는 경우도 주의해야 합니다. 개에는 문제가 없지만, 고양이에게 로즈마리는 독성이므로, 사용하는 장소에 고양이를 넣지 않도록하는 등의 배려가 필요합니다.

2 : 올바른 방법으로 보관

원시 로즈마리는 저장 방법에주의가 필요합니다. 보관은 고온 다습을 피한 장소에서 실시하고 가능한 한 빨리 신선하게 사용하는 것이 포인트입니다. 

단기간에 다 쓸 수 있을까 불안한 때는, 물로 씻고 나서 제대로 물기를 잘라, 세운 상태로 용기에 넣어 냉동 보존하는 것도 추천. 양이 너무 많으면 1주일 매달아서 드라이 허브로 해 두는 것도 좋을 것입니다.

 

정리

로즈마리는 높은 항산화 작용과 혈행 촉진 작용을 가지고 있기 때문에 미용과 건강을 위해 적극적으로 도입하고 싶은 허브입니다. 올바른 사용법으로 활용하면 분명 좋은 효과를 가져올 것입니다.

 

자연에서 태어난 식물의 힘을 일상 생활에 도입해 보는 것은 어떻습니까?

 

향기좋은 허브 종류 : 식물 7가지 및 키우기

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